Dieta FODMAP została stworzona z myślą o osobach zmagających się z zespołem jelita drażliwego (IBS) oraz innymi problemami trawiennymi, takimi jak wzdęcia, bóle brzucha czy uczucie ciężkości. Polega na eliminacji z jadłospisu produktów bogatych w tzw. fermentujące oligo-, di-, monosacharydy i poliole (FODMAP), które mogą powodować dyskomfort ze strony przewodu pokarmowego. W praktyce oznacza to: ✅ Ograniczenie składników takich jak cebula, czosnek, pszenica, rośliny strączkowe czy niektóre owoce i słodziki. ✅ Zastąpienie ich lekkostrawnymi i bezpiecznymi produktami, które nie obciążają układu trawiennego. ✅ Smaczne, zbilansowane posiłki, które mimo eliminacji wielu produktów są pełnowartościowe i różnorodne. Dla kogo? osób z IBS i wrażliwymi jelitami, tych, którzy chcą sprawdzić, jak organizm reaguje na ograniczenie FODMAP, osób pragnących diety lekkiej, ale nadal sycącej i bogatej w składniki odżywcze.

Nie lubisz się nudzić i lubisz mieć wybór? Dieta Wybór Menu będzie idealna dla Ciebie! Każdego dnia masz do wyboru w każdym posiłku po kilka dań, w ten sposób dopasujesz swoją diete idealnie pod swoje preferencje. *Możesz wybrać trzy bądź cztery posiłki z pięciodniowej diety. Dla wyjaśnienia: podana w tabeli kaloryczność odpowiada pięciu posiłkom, wybór trzech bądź czterech proporcjonalnie zmniejsza kaloryczność takiego zestawu.

Nie wiesz co ugotować, ale lubisz się zdrowo odżywiać? Dieta zdrowy styl jest idealnym rozwiązaniem! Dieta idealna dla osób będących fit, chcących się zdrowo odżywiać i świetnie wyglądać. Największą zaletą tej diety jest to, że pomoże Ci ona utrzymać zdrową i piękną sylwetkę bez zbędnych wyrzeczeń. Skutkami ubocznymi tej diety jest większa energia i witalność. Kaloryczność diety jest indywidualnie dobierana do każdej osoby, zapewnia pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne dla organizmu składniki pokarmowe, makro-, mikroelementy oraz witaminy. *

Potrzebujesz diety, która wspiera budowę mięśni i regenerację po treningu? Świetnie się składa, bo mamy dla Ciebie odpowiednią receptę! Dieta bodybuilder Jest adresowana do osób o wysokim stopniu aktywności fizycznej, dbającym o swoją sylwetkę oraz zdrowie. Ta dieta zapobiega możliwym niedoborom związanym z intensywnym wysiłkiem fizycznym oraz pozwoli na zwiększenie masy mięśniowej oraz wydolności, a co za tym idzie poprawę wyników sportowych. * Możliwość wybrania czterech posiłków z pięcioposiłkowej diety. Dla wyjaśnienia; podana w tabeli kaloryczność odpowiada pięciu posiłkom, wybór czterech proporcjonalnie zmniejsza kaloryczność takiego zestawu.

Chodzisz ciągle głodny i nie możesz się najeść? Wypróbuj naszą diete low carb! Polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów, co oznacza redukcję ilości takich produktów jak chleb, makaron, kasze, ryż, niektóre owoce i warzywa, strączki oraz przetworzone produkty bogate w cukier. Zamiast tego dieta ta koncentruje się na spożywaniu produktów białkowych i tłuszczowych. Dzięki czemu ma wpływ na lepszą kontrolę apetytu, co może prowadzić do zdrowszych nawyków żywieniowych i utraty wagi. Dodatkowo dieta low carb może przyczynić się do poprawy koncentracji i lepszej jako snu.

Szukasz diety która stabilizuje poziom glukozy we krwi? Dieta o niskim indeksie, jest oparta, są produktami o niskim i średnim indeksie glikemicznym, a przede wszystkim ładunku glikemicznym. Dieta bazuje na Diecie Zdrowy Styl Życia, wykluczając niedozwolone produkty, które mogą mieć wpływ na wahania poziomu glukozy. Dieta odpowiednia dla osób z insulinoopornością, stanami przedcukrzycowymi czy samą cukrzycą.

Dowolnie wybrane trzy posiłki z pięcioposiłkowej diety Zdrowy Styl. Dla wyjaśnienia kaloryczność to równowartość pięciu posiłków, wybór trzech odpowiada proporcjonalnie zmniejszonej kaloryczności zestawu.

Możliwość wyboru obiadów, jakie codziennie goszczą w menu Naszego cateringu. Klienci posiadający Naszą aplikację mają możliwość wyboru obiadu spośród obiadów z wszystkich diet jakie posiadamy w ofercie. Obiady dostępne są z diet o trzech różnych kalorycznościach: z diety 1500, 2000 oraz 2500 kcal. Obiady można zamówić w dwóch wersjach- 2x obiad lub 3x obiad. Opcja jest dostępna dla wszystkich Klientów, również nie posiadających innych diet u Nas w cateringu.

Jeśli chcesz dodać dodatkowy posiłek do diety, - ta opcja jest idealna. Wybierasz pomiędzy małą, normalna i dużą porcją. Mała porcja pochodzi z diety 1500 kcal Normalna porcja jest z diety 2000 kcal. Duża porcja są to posiłki z diety 2500 kcal.

Dieta by Estetycy Sylwetki – maksimum siły, maksimum efektów! Jadłospis tej diety został stworzony w ścisłej współpracy z doświadczonymi trenerami personalnymi oraz dietetykiem sportowym. Zapewnia maksymalne wsparcie osobom aktywnym fizycznie i dbającym o swoją formę Całe menu zostało zaprojektowane z zachowaniem optymalnych proporcji makroskladników: - wysoka zawartość pełnowartościowego białka – kluczowego dla mięśni, spalania tłuszczu i regeneracji, - duża ilość węglowodanów złożonych – potrzebne jako paliwo do treningów siłowych i spalania tłuszczu, - kontrolowana ilość tłuszczu – bez zbędnych kalorii zwiększających kaloryczność i obniżających objętość posiłku. To jedna z pierwszych diet stworzonych typowo pod cele sylwetkowe, która jednocześnie może być stosowana zarówno przez osoby trenujące rekreacyjnie, jak i przez zaawansowanych zawodników i profesjonalnych kulturystów. System dwóch lub trzech obiadów dziennie Obiady te dostępne są w wariantach: - mniejszy: 450 kcal, - średni: 700 kcal. Możliwe zestawy dzienne: - 2 obiady → 900 kcal lub 1400 kcal, - 3 obiady → 1350 kcal lub 2100 kcal. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą mieć najważniejsze, najbardziej pracochłonne posiłki gotowe i perfekcyjnie policzone.